- كيف تتغلب على الضغوط:
تجنب الضغط النفسي غير الضروري. - قم بتحديد شعورك بالخوف أو الغضب من المرض أو الطبيب أو أن يكون لديك إحساس بالذنب.
- تجنب الإنتظار على خطوط التليفون.
- تجنب الأشخاص الملحين فى طلباتهم بشدة.
- تحدث مع شخص أخر عن مشاعرك هذه.
- قم بإجاد الطرق التى تهدئ بها نفسك.
- اقلع عن التدحن.
- استخدام بعد الوسائل للتغلب على الضغط مثل: التنفس العميق و غلق العينين و التفكير فى مكان أو حدث مفرح.